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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好(hǎo)吃(chī)哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的(de)，但是要注意只能少量的(de)吃一点(diǎn)，而(ér)且要(yào)在其他(tā)的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样(yàng)才不(bù)会导致体重增加。

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　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗(hā)密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗含有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈(hā)密(mì)瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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