中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西)进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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