说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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