说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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