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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

　　河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。