中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的(de)平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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