烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么ht: 24px;'>古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么>

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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