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阿富汗改名现在叫什么

阿富汗改名现在叫什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减肥吗

  山(shān)芋(yù)是可(kě)以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为79千卡(kǎ),而且(qiě)山芋(yù)中富含植(zhí)物纤维,

  在(zài)增加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不用担心(xīn)摄入过多热(rè)量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可以起到(dào)一定(dìng)的润肠(cháng)通(tōng)便效果。

  部分研究(jiū)表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调节肠道(dào)微生(shēng)物(wù)来帮助代谢,减肥(féi)人群可(kě)以适当吃山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣(yī)服,最后(hòu)在上面(miàn)盖一层报纸(zhǐ),把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放阿富汗改名现在叫什么(fàng)在(zài)家里干燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年(nián)时间不(bù)坏,因(yīn)为纸箱有透气(qì)防潮(cháo)的作用,旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效(xiào)果(guǒ)和(hé)吸潮(cháo)的功效(xiào),用这个方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山(shān)芋越(yuè)放越甜,不会(huì)腐烂(làn)发芽(yá),也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来(lái)。

  然后都(dōu)放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的(de)地方,这(zhè)样也可以保存(cún)很(hěn)长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋,也能够保留住(zhù)新(xīn)鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,保(bǎo)持新鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋的(de)量比较少(shǎo),也(yě)可(kě)以放在冰箱保鲜层进阿富汗改名现在叫什么行保(bǎo)存,保(bǎo)存之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层(céng)。

  这样可以保存一(yī)年都会很(hěn)新鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃(chī)芋头,所以说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头(tóu)回来,这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕(pà)保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃,所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧,也担心自(zì)己不(bù)能吃(chī)到新鲜(xiān)的芋(yù)头(tóu),芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很(hěn)容易(yì)坏掉(diào)的,也很(hěn)容(róng)易发(fā)芽,那么(me)芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会(huì)受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷窖,表皮易(yì)被(bèi)微(wēi)生物(wù)侵染而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说(shuō),过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用(yòng),并且一定不(bù)能放入冰(bīng)箱,当气温低于(yú)7℃度(dù)时,应存放(fàng)于(yú)室(shì)内较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在(zài)贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散热。

  控制(zhì)堆内温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法(fǎ),如(rú)果不(bù)是很多(duō),那(nà)么最(zuì)好是(shì)放在冰箱里面保存下来,但是(shì)一定不能削皮,这样带(dài)皮的保(bǎo)存时间才(cái)能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头(tóu)放在通风的地方。

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