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　　孕妇一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价(jià)值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗以给孕妇补充(chōng)所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其中(zhōng)的含(hán)糖量(liàng)较(jiào)高，孕妇(fù)避免一次摄入过多，防(fáng)止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕(yùn)妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧(jù)升高(gāo)，会(huì)对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可(kě)以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适(shì)量的食(shí)用山(shān)竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适量的吃山(shān)竹(zhú)可以缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多(duō)食用(yòng)，以防引(yǐn)起肠(cháng)胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最(zuì)好是不(bù)吃(chī)。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预(yù)防(fáng)孕(yùn)期的便秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要(yào)营养均衡(héng)，多吃富含高蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发生(shēng)，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养(yǎng)要(yào)均衡(héng)，饮(yǐn)食要多样化。