酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优美国管得了比尔盖茨吗质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一美国管得了比尔盖茨吗杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类(美国管得了比尔盖茨吗lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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