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造梦西游3宠物技能几级领悟黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大(dà)量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄(huáng)米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米造梦西游3宠物技能几级领悟啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一(yī)种农作(zuò)物(wù)，含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸(suān)含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zh造梦西游3宠物技能几级领悟ǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　造梦西游3宠物技能几级领悟1、含有丰(fēng)富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。