一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白希望的拼音是什么质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(希望的拼音是什么kāng)的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左右。希望的拼音是什么p>

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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