宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入(rù)了(le)大众的视(shì)野。在这条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的人对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是(shì)密切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声(shēng)音体(tǐ)验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我们(men)开(kāi)始(shǐ)吧

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