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低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于(yú)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大(dà)卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的，个体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一(yī)次(cì)。

　　大(dà)约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据(jù)自己的需要(yào)混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑(sù)料包装(zhuāng)，低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的它(tā)应该直接放(fàng)在(zài)一(yī)个可(kě)以(yǐ)密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的(de)营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。