说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前(qián)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷