高粱米具有补充(chōng)营(yíng)养以及减(jiǎn)肥瘦身等功(gōng)效，高粱米不是凉性。高粱(liáng)米(mǐ)是一种粗粮，

　　含(hán)有丰(fēng)富的植物蛋白、碳水化合物、粗纤(xiān)维以及多种(zhǒng)微量元素(sù)成分，可以满(mǎn)足(zú)人体正常代谢和对(duì)不同营养的需要。

　　高粱(liáng)米是低热量(liàng)的食物(wù)，含有大量的膳食纤维，能够(gòu)增强人体饱(bǎo)腹感(gǎn)，促进身体代谢，防止(zhǐ)脂肪堆积，有(yǒu)减肥瘦身(shēn)的作用。

高梁的种植方(fāng)法

　　1、选(xuǎn)地整地(dì)。

　　高粱根系(xì)发达吸水(shuǐ)吸(xī)肥力强，宜选择平乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里坦(tǎn)疏松较肥沃(wò)的地块种植。

　　播种前(qián)必须做(zuò)到精细整地(dì)，将地耙平、耙细(xì)。

　　高粱忌连(lián)作，合理的轮作方式是高粱(liáng)增(zēng)产的关键(jiàn)。

　　高粱(liáng)的(de)理(lǐ)想前(qián)茬是大豆茬，其次是(shì)玉米茬(chá)、马铃薯茬等。

　　适(shì)宜的后茬最好是大(dà)豆茬、或与玉(yù)米、谷子轮作。

　　2、种子选择。

　　播种前进行(xíng)风选(xuǎn)或筛(shāi)选(xuǎn)，淘汰小粒、瘪粒、病粒，选出(chū)大粒、籽粒饱满的种子做生产用种。

　　同时，选择晴好的天(tiān)气，晒(shài)种2-3d天，提高种子芽势、芽率。

　　播种密度以(yǐ)“肥地宜密(mì)，薄地宜稀(xī)”为原则(zé)。

　　3、田间(jiān)管(guǎn)理(lǐ)。

　　间(jiān)苗、定苗：苗后3-4叶期间苗，5-6叶期定苗。

　　定苗时要做到等距(jù)留苗，苗、正苗，不(bù)留双(shuāng)株苗(miáo)、二茬苗(miáo)，还应拔除杂株，提高纯度，充分(fēn)发(fā)挥良种的增产效应。

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