酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适中一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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