烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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