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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营(yíng)养物腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码(wù)质(zhì)，具(jù)有降血压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄米别(bié)名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

<腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码p>　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

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　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和(hé)小麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(gēn)(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。