白露，是“二十四节气(qì)”中(zhōng)的第1大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别5个(gè)节气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白(bái)露(lù)节气过来(lái)，大(dà)部分地(dì)区温度降低。白露是秋天的(de)第(dì)三个节(jié)气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时节的(de)开始。这(zhè)时，人们就会(huì)明显地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露(lù)，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日照(zhào)时间变(biàn)短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐(fú)射(shè)散热快(kuài)，所以温度下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行(xíng)，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白露(lù)”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低(dī)，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露(lù)身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时留意天气情(qíng)况(kuàng)，及(jí)时增加衣物，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣(yī)不能太多太(tài)快(kuài)，应遵循(xún)“春大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别捂秋冻(dòng)”的(de)原(yuán)则，适(shì)当(dāng)接(jiē)受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是非常适(shì)合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太极拳等(děng)方(fāng)式进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差(chà)最大(dà)的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常(cháng)宣(xuān)发(fā)肃降(jiàng)的(de)生(shēng)理功(gōng)能，从而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导致(zhì)的(de)疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的(de)时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别