河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对(du吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗ì)人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pà吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗ng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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