烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo1ma等于多少a，1ua等于多少a)箱1ma等于多少a，1ua等于多少a24px;'>1ma等于多少a，1ua等于多少a中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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