白露，是(shì)“二十四节气”中的第(dì)15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区(qū)温度降(jiàng)低(dī)。白露是秋天的(de)第三个节气(qì)，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们(men)就(jiù)会(huì)明显(xiǎn)地(dì)感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加(jiā)上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下(xià)降速(sù)度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结束(shù)了暑天的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白(bái)形容(róng)秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白露(lù)时(shí)早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气(qì)温仍较高(gāo)，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时(shí)增加(jiā)衣乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿>乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿(yī)物，预(yù)防(fáng)感冒。但添(tiān)衣不能太(tài)多太快(kuài)，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适(shì)合(hé)锻炼的时节，秋高(gāo)气(qì)爽，适(shì)当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳(quán)等方式(shì)进行运动(dòng)。

运动宜动静(jìng)结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放在(zài)上(shàng)腹(fù)部，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温(wēn)差最大(dà)的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的生理功(gōng)能(néng)乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿ng>，从而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列(liè)症状(zhuàng)。