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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加(jiā)速(sù)，能(néng)够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别(biékj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(pkj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心iān)绿证明老(kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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