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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体现之(zhī)一。

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