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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等于(yú)几碗饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(ji三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么ào)少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优(yōu)良(l三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么iáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持(chí)健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的(de)低(dī)热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主(zhǔ)要(yào)在(zài)新(xīn)疆,新疆除(chú)少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子(zi)一(yī)带也(yě)有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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