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魏承泽作品集魏承泽一类的作者 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤出来(lái)的魏承泽作品集魏承泽一类的作者(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫(pò)转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营(yíng)养才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意不(bù)要(yào)喝(hē)茶一起饮用。