烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人(yì)制(zhì)血糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者上下(xià)管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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