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黍(shǔ)米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余(yú)的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉(diào)，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一(yī)种物质， 大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米米富含(hán)蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北(běi)方的一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物(wù)，含(hán)有的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小(xiǎo一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料(liào)参考  百度百科(kē)–大黄米

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