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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗表(biǎo)，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度(dù)高。

　　按(抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗àn)种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记(jì)它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)的(de)内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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