伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽约步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克拉恰(qià)、手接手六种的。

　　关于伦巴根本步(bù)有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法以(yǐ)及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步有(yǒu)几(jǐ)种，伦(lún)巴根本步法，伦(lún)巴(bā)根本(běn)步组合视频，伦巴根(gēn)本步(bù)时刻步分(fēn)化等问题，小编将为你收(shōu)拾以下(xià)常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴根(gēn)本步法

　　伦(lún)巴(bā)根本步有(yǒu)走步、方步(bù)、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰(qià)、手接(jiē)手(shǒu)六种。

　　伦巴(bā)是(shì)拉丁(dīng)舞项目之一，特点(diǎn)是(shì)舞姿诱人，较为浪漫(màn)，性(xìng)感与热(rè)心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀娜(nà)款摆，敬而(ér)远之的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种(zhǒng)舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴表(biǎo)达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢，动(dòng)作舒(shū)展，也可算是恰(qià)恰(qià)的“抒(shū)发版姐妹(mèi)”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔(róu)内刚(gāng)，力在(zài)其间(jiān)”的感觉，看起来很(hěn)柔软圆(yuán)润，实际上力气贯穿全身，并加(jiā)上(shàng)很多的操练，才(cái)干有(yǒu)舒展(zhǎn)流(liú)通的效果。

　　下(xià)面便是我收(shōu)拾的拉(lā)丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走(zǒu)步(bù)，向(xiàng)前走时重心在前脚，身体跟着前脚的迈出一同向前(qián)，起伏和速(sù)度相同(tóng)；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体随后脚的(de)后撤而敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应(yīng)别(bié)的的上臂向内侧下方画圆(yuán)再打直(zhí)。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚(jiǎo)呈脚尖着地状(zhuàng)，脚尖绷直。

　　其(qí)他，和一(yī)般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰(qià)恰(qià)的方步根本相同，双(shuāng)脚(jiǎo)分隔与肩(jiān)同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直(zhí)，重心在两脚间(jiān)更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位(wèi)，“1”时，重心敏捷(jié)搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通过左脚(jiǎo)向后撤出(chū)，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚(jiǎo)掌(zhǎng)，&时右脚通过左脚往身(shēn)体右侧迈(mài)闹历出，“1”时(shí)右(yòu)脚着(zhe)地，重心由(yóu)左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不(bù)同，方步不可(kě)以左右脚交流(liú)，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂(bì)向左后上方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相同，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到身体右侧(cè)，“3”时身体向(xiàng)右后方旋转180度，重心搬运(yùn)为左(zuǒ)脚，&时重心上到右脚，一起(qǐ)左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚(jiǎo)。

　　旋(xuán)转进(jìn)程(chéng)中(zhōng)留意放松胯(kuà)部，旋转时恰(qià)当“留头”，即(jí)头比身体(tǐ)晚一(yī)点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库(kù)克拉(lā)恰(qià)

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚步中(zhōng)，胯都(dōu)要(yào)选用立(lì)体8字的根底(dǐ)。

　　这(zhè)个8字并非通(tōng)过扭胯(kuà)而得到的，而(ér)是通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地上的(de)效(xiào)果而产弹力(lì)，这(zhè)个(gè)力向上传输到放松的胯部而得到(dào)，此刻腰部及上身呈肌肉紧(jǐn)绷(bēng)的状(zhuàng)况，并(bìng)不随胯部的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心(xīn)向(xiàng)右前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，转到(dào)中心时重心抵达(dá)两腿之间，然(rán)后重心(xīn)向(xiàng)左(zuǒ)移动(dòng)，胯骨随(suí)重心向左前滚动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下(xià)压胯骨，抵达左(zuǒ)后方时，右脚撤回(huí)兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步相同。

　　规(guī)范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出，一(yī)起(qǐ)重心到(dào)左脚，然后“3”时(shí)身体面临原方位左手的方(fāng)向(xiàng)，即(jí)逆时针旋转90度。

　　然后(hòu)&时(shí)向前(qián)迈出(chū)左脚(jiǎo)，重(zhòng)心跟从，“4”是(shì)身体顺(shùn)时(shí)针旋(xuán)转(zhuǎn)180度，“1”时(shí)完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程中不(bù)要摇头(tóu)摆(bǎi)尾，也不要(yào)一向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全重心步型技(jì)能关键：剖(pōu)析脚步、步序(上接(jiē)下序)、音乐(lè)(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体(tǐ)四分之(zhī)一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的(de)联系(xì))、脚法(fǎ)(脚的方位与地板(bǎn)的联系，即足着点)。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转、推、擦(cā)地通(tōng)过地板。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟(gōu)反(fǎn)效(xiào)果打开(kāi)。

　　半(bàn)重心移到(dào)全重心(xīn)进(jìn)程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部(bù)超深直对地板(bǎn)施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公(gōng)分(fēn)，后(hòu)脚尖外转(zhuǎn)，后(hòu)脚(jiǎo)尖对(duì)前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方(fāng)向—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前、右(yòu)前、左后、右后(hòu)。

　　有压力的(de)动作(zuò)。

　　除(chú)前(qián)面的动作(zuò)后(hòu)脚跟起(qǐ)，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作(zuò)。

　　功用是引导女(nǚ)士(shì)并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方(fāng)在两脚都分隔的任何方位所做的(de)库克拉恰的动作，与(yǔ)库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地通(tōng)过地板，滚动、律动、移(yí)动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二(èr)步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步(bù)：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞(wǔ)步，它的(de)榜首、二、三步是(shì)女士的第四(sì)、五、六步，而(ér)它的第(dì)四(sì)、五、六步是女(nǚ)士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵涉到膝盖和臀(tún)部的动作，当左(zuǒ)脚移(yí)动(dòng)向前(qián)时膝(xī)盖(gài)是松懈的(de)，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此刻臀(tún)部则和婉地移向左，然后右(yòu)膝略微松懈；当重(zhòng)心移回右(yòu)脚时(shí)，右膝(xī)是直的而臀部则和婉地移向右，此(cǐ)刻左膝稍(shāo)松懈；当(dāng)重心向侧移到左(zuǒ)脚(jiǎo)时，左膝是直的(de)左臀和婉地移(yí)向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移(yí)动向前(qián)时，是先脚(jiǎo)背举高以(yǐ)脚尖加(jiā)一些揉捏入地板，然后再到(dào)脚掌(zhǎng)相同坚持揉捏入地板，当全脚板着地(dì)前脚跟就已(yǐ)放低(dī)了；当撤让(ràng)步时(shí)，先是(shì)用移(yí)动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时(shí)脚跟(gēn)就放低了，而此刻非(fēi)重心(xīn)脚的脚跟容许天然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持(chí)，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭式握(wò)持是相同的(de).，舞伴间(jiān)分隔约十五(wǔ)公分宽，女士稍在(zài)男人(rén)的右侧，男人右手(shǒu)放在(zài)女士背面(miàn)盖住女(nǚ)士左肩脾骨的(de)下方，右手臂构成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约到(dào)胸(xiōng)部的高度；女士的左手臂轻轻地(dì)放置(zhì)于男人右手(shǒu)臂上，顺着(zhe)它的弯度，一(yī)起女士的(de)左(zuǒ)手轻轻地歇息在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂(bì)坚持和婉弯度，大(dà)约和右手臂相对称，可是左(zuǒ)前(qián)臂须高举。

　　左手和手腕成笔(bǐ)直大约(yuē)和(hé)鼻子齐(qí)高。

　　女士的右手被男人(rén)轻(qīng)轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人(rén)的左(zuǒ)手(shǒu)和女士(shì)的(de)右手(shǒu)须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字