宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大(dà)众的视野(yě)。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zh马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么ù)眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡(shuì)

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