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邵阳学院是几本大学黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非(fēi)常多的微(wēi)量(liàng)元素(sù)和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他的(de)营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有邵阳学院是几本大学节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作(zuò)物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng)，多(duō)分布(bù)于(yú)印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大(邵阳学院是几本大学dà)米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质(zhì)，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对(duì)高血压患者有益(yì)。