河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖以及(jí)吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖，河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高些(xiē)，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高(gāo)哪个热(rè)量低等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(z勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善hè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(r勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善ú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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