河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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