说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟)时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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