河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉(jué不拘于时句式类型，不拘于时句式还原)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含(hán)量不拘于时句式类型，不拘于时句式还原比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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