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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃(chī)也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不(bù)变(biàn)，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的p>

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量(liàng)较(jiào)低的(de)水果，含(hán)有的(de)热(rè)量仅占成年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的水分，是一种典型的(de)低热量高(gāo)水分的(de)水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜(guā)的(de)含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密(mì)瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带(dài)也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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