河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，禧与喜的区别是什么，喜字logo设计而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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