河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖以及吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低(dī)等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(13朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗5g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(sh朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗ǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗