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云n是哪里的车牌号 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的(de)是(shì)，牛奶(nǎi)是(shì)人(rén)体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的(de)话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢云n是哪里的车牌号吃(chī)药的(de)时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。