河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一(yī)些？美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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