中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说，体育真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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