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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度(dù)最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现(破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗xiàn)南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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