说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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