说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的认真地还是认真的写作业，认真的与认真地，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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