一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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