减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可(kě)以补充身体所需要的营养，但要避免一(yī)次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需(xū)要的营养物(wù)质和能量，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能(néng)会对(duì)减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子(zi)可(kě)以吗(ma)？

　　我认(rèn)为(wèi)不(bù)可(kě)以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期(qī)间是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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