宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播(bō)放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的(de)听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同(tóng)的(de)，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zu小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式ì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

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别(bié)忘(wàng)了(le)我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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