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拜拜肉(ròu)好减吗，拜拜肉难(nán)减吗

　　想让拜拜肉(ròu)减下去,求美者要知道(dào),上(shàng)臂也可以选择(zé)进行脂肪抽吸(xī),并且在脂肪(fáng)抽吸过程中(zhōng)对浅层的脂肪进(jìn)行均匀(yún)的吸除,对(duì)于皮(pí)肤有非常(cháng)好的弹性回(huí)缩作用。

拜拜肉会影响肩宽吗(ma)

　　拜拜肉藏在胳膊底(dǐ)下，一(yī)举(jǔ)手晃动(dòng)着说拜拜(bài)就摇晃不(bù)已(yǐ)，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位(wèi)于我们手臂(bì)肱三头(tóu)肌部分，除去多(duō)余的脂肪原(yuán)因(yīn)，因为(wèi)肱三头肌(jī)松弛无力而导致拜(bài)拜肉急剧加重，从(cóng)而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但(dàn)主要还(hái)是(shì)缺乏(fá)运动导致的，当然不应排除部分人的(de)个(gè)人身体特(tè)质原因。

　　除了缺乏运动外，还有坐姿不当等有可能会导致形成拜拜肉。

拜拜肉有(yǒu)什么危害(hài)

　　拜拜肉(ròu)虽然是很(hěn)多人(rén)健身会忽略(lüè)的部位，但(dàn)是(shì)忽(hū)略(lüè)它也是有(yǒu)害处(chù)的。

　　手(shǒu)臂肥大，这(zhè)会让我们上肢的淋巴系统循环变差(chà)，血液不通畅，毒素滞留，久而久之就会造成我们身体的肌(jī)肉酸痛，也有人会(huì)出现不适甚至疾(jí)病。

　　手臂的脂肪增多说明我们的身体新陈代谢功(gōng)能也变差(chà)了，吃进去的食物产生(shēng)的热量就会消耗(hào)得慢，脂肪堆积形成肥(féi)胖。

　　拜拜肉的存在会让体液(yè)循环缓慢，水分无(wú)法排出，身体新陈代谢速度变慢，导致免疫力(lì)下降。

　　淋巴系统是我们人(rén)体很(hěn)重(zhòng)要的防御免疫系统(tǒng)，如果它出现了问题，接踵(zhǒng)而(ér)来的一定(dìng)是我(wǒ)们身体各(gè)种各(gè)样的(de)问题。

　　对于(yú)女性朋友来(lái)说，拜拜(bài)肉的出现(xiàn)通(tōng)常(cháng)是伴随着(zhe)副乳(rǔ)的，在人的视觉上给人一种虎背熊(xióng)腰的感觉(jué)，抛去健康(kāng)问(wèn)题，肌肉(ròu)长期处于松(sōng)弛状态，堆积脂(zhī)肪，但对于(yú)女性的穿衣(yī)就很不友好。

　　随着(zhe)年龄增长，尤其是25岁(suì)之后，肌肉松弛明显，站姿坐姿都没(méi)有气(qì)质。

拜拜肉怎(zěn)么练成肌肉

　　1.墙(qiáng)上俯(fǔ)卧撑 站在(zài)距(jù)离墙面约1米(mǐ)的位置，身体前(qián)倾，双手向(xiàng)前伸直，与肩同宽，掌心(xīn)紧贴墙壁，支(zhī)撑上(shàng)身的(de)重量，双脚打(dǎ)开(kāi)与肩同宽。

　　要注意身体(tǐ)虽然前倾(qīng)，但要保持身体呈一条直(zhí)线，重(zhòng)心在前，模拟俯卧撑动作，感(gǎn)觉小(xiǎo)腿的肌肉呈拉紧状态(tài)，身体(tǐ)保持一条直线，收腹挺(tǐng)胸。

　　双手伸十，脚(jiǎo)不动，身体缓(huǎn)缓后移(yí)，重心(xīn)还是在(zài)前，整个动作再进行8-10次(cì)，注意调整呼吸。

　　2、钻石俯卧撑(chēng) 缩短(duǎn)两手掌间(jiān)的(de)距离，迫使(shǐ)你(nǐ)更专(zhuān)注(zhù)于三(sān)头肌的运用。

　　采标准伏地(dì)挺身(shēn)姿势(shì)或者跪(guì)姿，双手并拢放(fàng)在(zài)胸部正下方，让食(shí)指与大拇指碰(pèng)在一起(qǐ)，形(xíng)成(chéng)三角形或菱(líng)形。

　　收紧核心肌(jī)群，慢慢将身(shēn)体往下(xià)贴近(jìn)地面。

　　双手(shǒu)手(shǒu)肘尽量贴近身体(tǐ)两侧，接近地面後停顿一下，再将身体推回至起始位置。

拜拜(bài)肉和蝴蝶袖(xiù)的区别(bié)

　　蝴(hú)蝶袖和拜拜肉是两(liǎng)种(zhǒng)属于胳(gē)膊上不同(t厦门是几线城市呢óng)的(de)赘(zhuì)肉(ròu),会让影响我们形体的(de)美观程度。

　　它们(men)存在的位(wèi)置是(shì)不同的,蝴蝶袖(xiù)一般存(cún)在于人手臂的(de)肱三头(tóu)肌后侧,而(ér)拜(bài)拜(bài)肉直接在(zài)胳膊的下方(fāng)。

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